１月３０日、２月２７日【ZEROマインドワークショップ】を京都宇治サロンで初開催

【ZEROマインドワークショップ】は、瞑想を深めていきながら、瞑想や氣功、身体の使い方を通して、幸福とは何か？心とは何か？健康とは何か？という根源を見つける力を養っていきます。

それだけではなく、これからの急速な変化の時代に対して、自分の命を創造的に働かせていくマインドへアップデートしていく為に、認知科学やコーチングなども統合していきます。

去年に岐阜高山で２回の開催と、「ゼロになるリトリート」での開催を通して、今年は自宅サロンでもある京都宇治でも開催していこうと思っています。

明確に進んでいくステップと、
その時の参加者にカスタマイズした瞑想や氣功のワークが、
【ZEROマインドワークショップ】となるのですが、
やはり今とても大切だと感じていることは「呼吸」です。

コロナによって、マスクが当たり前になってからもう３年になろうとしています。

先日、空手家で有名な宇城憲治さんの講習会を受けた時、マスクの影響を可視化するために、マスクをした方とマスクをしない方で綱引きをするデモンストレーションをしました。

結果は、見事に、マスクをしている方が負けてしまいました。

今度は、人は同じままで、マスクをするかしないかだけ入れ替えても結果は同じで、マスクをした方が負けてしまいました。

つまり、マスクによって、呼吸が浅くなることから、エネルギーが弱くなるということです。

しかし、エネルギーが弱くなっている原因は、吸う息よりも吐く息が浅くなっていることが問題だと感じています。

当たり前のマスク生活によって、私たちは息を深く吐く機会を失ってしまったようです。

マスクをずらせば、息を深く吸うことはまだ機会があっても、息を深く吐くことはかなり難しいです。

しかし、呼吸は吐く息から循環していき、私たちの身体の中の不要なものを吐き切るからこそ、新鮮な大きなエネルギーを取り込むことができます。

そして、息を深く吐き、不要なものを排出する機能が弱くなってしまうことから、エネルギーを取り込む深い呼吸、つまり丹田に氣を蓄える呼吸が難しい身体に変わってしまっていると感じています。

人間はこの呼吸を一日に約３万回もしていると言われています。

つまり、私たちの呼吸の仕方が、エネルギーや精神や健康に与える影響はかなり計り知れないものになります。

今年から、徐々に今までと違うアフターコロナの世界が始まっていくと思うのですが、
私たちのエネルギーそのものが弱っていると、
時代の変化に対して自分の命を創造的に働かせていく事が難しくなってしまうと実感しています。

それだけではなく、丹田に氣が充満した状態でないと、常に不安になったり、変化を恐れたり、客観的な視点が難しくなってしまいます。

マイナス面ばかり書いてしまいましたが、何気ない「呼吸」を意識するだけで大きな変化を起こせる事が大切で、大きなエネルギーが循環する身体、丹田に氣が充満した身体へと、まずはエネルギーの源となる「呼吸」から今一度始めていく必要があると感じています。

１月３０日、２月２７日の【ZEROマインドワークショップ】では、改めて不要なものを深く吐き出し、エネルギーや氣をしっかり取り込む「呼吸法」から瞑想を深めていくことで、自分の人生に変革を起こしていっていただけたらと思います。

※２月２７日の会は、コロナの状況も考慮して、オンラインZOOMでの開催となります。